今天起，睡觉姿势调整一下

男人好难

你有没有过这样的经历晚上终于进入梦乡原本以为能美美睡一觉结果醒来却：腰酸背痛，手脚发麻，哪哪都不舒服其实，这有可能是睡姿的“锅”↓↓↓

常见的睡姿有很多，但有一些睡姿，会有一些伤身的共性，比如：局部肌肉过度牵引紧张；器官、内脏等受压迫；伴随多处酸痛、僵硬；脊柱、腰椎部分变形。

4大缓解小妙招快来跟着做

有些姿势看起来舒服其实是身体在代偿不当的姿势保持久了会越来越伤身建议大家尽可能多变换几种姿势让身体动起来也可以用小毛巾进行调整，减轻负担转给肩颈腰不好的亲友吧今晚祝大家都有个好梦💤💤💤


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