【健康宣教】老年患者争做“不倒翁”

糖田到忧伤

目前社会老龄化严重，越来越多的老年人跌倒事件屡见不鲜，本宣教以住院患者跌倒预防为核心，系统化梳理跌倒危害、高危人群，患者需要知道的预防措施及应急处理，主要包括四个部分：

一.跌倒基本知识

二.跌倒的危害

三.跌倒十知道

四.跌倒后自救

一、跌倒基本知识
世界卫生组织公布的最新数据显示跌伤是全球非故意伤害死亡的第二大原因。在致命的跌伤中，60岁以上成年人所占比例最大。
跌倒是一种突发的，不由自主的体位改变，导致身体的任何部位(不包括双脚)意外“触及地面”，但不包括由于瘫痪癫痫发作或外力界暴力作用引起的摔倒。按照国际疾病分类(ICD-10)对跌倒的分类，分为以下两类：1、从一个水平面至另一个平面的跌落，2、同一平面的跌倒。

二、跌倒的危害
跌倒会给患者带来一系列不良后果,不仅延长了患者的住院时间和开销,也增加了医疗成本和医护人员的工作量,影响床位的周转率。可导致患者丧失独立性，骨折、颅脑损伤等。
跌倒高危人群：年龄大于65岁，意识障碍、失去定向感者、曾有跌倒病史、肢体功能障碍者、视力、听力较差、步态不稳、营养不良、缺少照顾的患者，贫血或血压不稳定者。

三、跌倒十知道

1、当有服用安眠药或着抗凝药时或感有头晕及血压不稳定时，下床前需先坐在床边，适应后再由护士或家属扶您下床活动，改变体位应遵守“三步曲”。

睁开双眼后继续平卧30S ，双腿下垂坐30S，站立30S再行走。

2、输液、有心电监护时请尽量不要下床活动，必要时需有人陪同。当需要任何协助而无家属在身边时，请立即按呼叫器通知护理人员。

3、护士已将床栏拉起时，若需下床应先将床栏放下来，切勿翻越。

4、当患者有躁动、不安、意识不清时，请将床栏拉起，并适当给予约束保护。

5、应穿应穿防滑鞋，大小合适穿着舒适,切勿穿无包裹后脚跟拖鞋和赤脚。

6、大小合身的衣裤，若衣裤太大时，请及时更换合适的衣裤。

7、入睡前病房尽量保持灯光明亮。

8、如厕时，有紧急事故，请使用移动电话或呼叫铃通知护理人员。

9、常用物品防易取处位置。

10、指导营养与运动的重要性：补钙和维生素D预防骨质疏松；锻炼下肢肌肉，增强平衡能力。

四、跌倒后自救
1、保持原地不动，避免二次伤害。
2、立即呼叫医护人员，寻求帮助。
3、配合医护人员了解跌倒经过，进行初步检查和处理，由医护人员评估后妥善安置。
4保持休息，减少走动，预防再次跌倒。

跌倒风险不容忽视，我们应提高预防意识，积极做好预防措施，妥善处理跌倒状况。让我们共同学习跌倒相关知识，成为自己和他人的“不倒翁”。


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