梨伤脾、柿损胃？水果吃错反伤身！一文教会你怎么吃最健康

糖田到忧伤 发表于 2025-3-10 13:00:02

进入春季，各种水果纷纷上市，什么苹果、草莓、梨子、橘子、枇杷、菠萝……一应俱全。 虽然水果很多，但其实吃水果也是有讲究的，吃不对水果反而会伤到身体器官，接下来就给大家讲一讲身体的五脏六腑最爱和最怕的水果吧~ 01 心脏最爱苹果、最怕荔枝苹果：含有的多酚及黄酮类物质，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，辅助降低血脂和胆固醇。   荔枝：心脏病患者是不能够吃荔枝的，因为吃荔枝很容易上火可能会加重病情。 02 肝脏最爱山楂、最怕榴莲 山楂：中医认为，山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。其中，山楂的酸，能收敛肝气，使肝气不至于太旺。而且，山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有利于胆固醇的转化。对于脂肪肝的人来说，山楂还可起到一定的消食去脂作用，是不错的保肝食物。 榴莲：反观榴莲，含糖量非常高，吃下去后糖在肝脏中代谢，转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，并可能损害肝脏。 03 脾最爱柚子、最怕梨子 柚子：中医认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、健脾等作用。 梨：梨偏寒凉，吃多很容易伤脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虚弱者建议少吃。 04 胃最爱木瓜、最怕柿子 木瓜：含有一种物质叫“木瓜蛋白酶”，可以帮助人体分解肉类蛋白质，促进消化。所以消化不好的朋友可以吃一些木瓜。 柿子：含有较多的鞣酸，如果空腹大量吃柿子，胃酸容易与鞣酸、果胶、纤维素等粘合在一起，在胃内快速生成胃柿石，造成肠胃不适。 05 肾脏最爱葡萄、最怕杨桃 葡萄：性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，平时常吃葡萄，能够起到滋补肾脏的作用。 杨桃：导致肾损害的毒性物质是一种草酸盐，正常人食用杨桃后可将相关有毒因子通过肾脏排出体内，而对于尿毒症或者肾脏不好的病人，难以排出毒素，导致肾小球毛细血管基底膜损伤，上皮细胞足突受损，引发血尿并产生一系列变态反应，导致神经中毒、意识障碍甚至死亡。 因此呀，水果千万不能吃错。什么体质就要吃什么水果，给大家送一张不同疾病对应的水果表。 06 哪不舒服就吃哪种水果 贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高：山竹、核桃 高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子 动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉 中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果 心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉 呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子 哮喘：葡萄、桃子 肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜 消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎：苹果、葡萄 肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴 腹泻：苹果、杨梅 胃痛：木瓜 消化不良：梨子、草莓 痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果 肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉 膀胱炎：西瓜、桃子 尿道结石：西瓜、猕猴桃 尿失禁：桃子、李子 尿道炎： 桃子、葡萄 内分泌失调：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜 眼、耳、喉疾病：木瓜 声音嘶哑：葡萄、枇杷 夜盲症：木瓜 骨骼、关节、皮肤疾病：葡萄、枇杷 手术快愈合：草莓 背痛：猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘 腰痛：桃子 痛风：猕猴桃、凤梨 关节炎：葡萄、枇杷 跌打伤：木瓜 皮肤病：木瓜、草莓、苹果、核桃 口腔发炎：梨子、橘子、李子 牙齿疾病：草莓、橘子、李子 感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬 孕妇止吐：梨子、苹果、柿子 孕妇产后恢复：苹果、核桃 增加体力、防老化：苹果、香蕉、胡桃 胃口不佳：葡萄 促进成长：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜 免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

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